▼見るべき動画の順番
① オリエンテーション
② 講座受講の準備（AIトレーナーの使い方・準備物）
③ 習慣化スキルの習得
④ メタボリックドミノ
↓
Dr.西本の医学チャンネル：第1回～最新版まで
特にDr.西本の医学チャンネル「第7回_血糖スパイクの衝撃」を見た後に次の動画を視聴
↓
⑤インスリン抵抗性
その後、毎月新しい動画をサイトにアップしていくので順次動画視聴をお願いします！
すでに動画サイトにすべてアップされている場合は、順番通りに見て実践してください！
投稿者:sks-staff
血液検査（オリエンテーション）
食事・栄養（後編）
食事・栄養（前編）
AIトレーナー
習慣化
第4回：腸内環境
第3回：睡眠
第2回：インスリン抵抗性
個別コンサルについて
■ 個別コンサルについて
『健康寿命マネジメント』では、小島・松田による1対1の個別コンサルをご利用いただけます。
【ご利用内容】
- 担当：小島 6回／松田 6回（合計12回）
- 時間：1回30分
- 形式：Zoomによるオンライン実施／チケット制
- 有効期限：ご購入日から1年間（期間内であれば、ご都合に合わせて自由にご利用いただけます）
【ご利用の流れ】
- 初回のお申し込み
お申し込みフォーム（Googleフォーム）から、ご希望の担当と日程をお送りください。 - 日程の確定・Zoom URLのご案内
日程が確定しましたら、Zoom URLを別途ご案内いたします。 - 個別コンサルの実施
当日はご案内したZoom URLからご参加ください。 - 2回目以降の日程調整
2回目以降は、個別コンサルの中で次回の日程を調整します。
【個別コンサルの役割】
本講座は、次の3つを組み合わせて健康寿命を延ばしていく設計になっています。
- 西本先生の講義 … 正しい医学知識を得る
- 小島・松田の講義と個別コンサル … 学んだ知識を「ご自身に合った形（N=1）」に落とし込み、無理なく続けられる仕組みをつくる
- AI健康トレーナー … 毎日の選択と振り返りに伴走する
正しい知識を学んでも、性格・お仕事・生活環境（子育て中、ご家族の有無など）は人それぞれ違うため、そのままでは実践や習慣化につながりにくいのが実情です。個別コンサルでは、お一人おひとりの状況に合わせて、実践と習慣化を一緒に考えていきます。
【ご相談いただける内容】
30分間は、受講生の皆さまのための時間です。テーマは自由にお使いください。
・食事・睡眠・運動などの健康習慣について
・習慣化の進め方や、うまく続かないときの見直し
・ビジネスに関するご相談
心と体の状態と、経営者にとってのお仕事は連動しています。健康とビジネスのご相談をセットでお持ちいただくことも可能です。
【初回お申し込み】
初回のお申し込みはこちらのGoogleフォームよりお願いいたします。
（GoogleフォームURL）